見直して・・ステップアップ

看護

自分へのご褒美は自分で準備🎁

➀生活習慣

②飲んでいる薬

③最後に受けた健康診断

④半年(前期)で自分が立てた目標あるいは、楽しいと思えた事

振り返って確認しましょうか。

 

毎週木曜日に、不眠改善の乳製品飲料が息子に届きます。

「やめたから、配達時間気にしなくていいよ」と言われました。

値上がりしたから、やめたのかと思ったら・・

効果があるのかないのか、一旦やめてみて検証しようと思ってやめたと。

気付いた息子エライ!

(*´σー`)エヘヘ

漫然と飲んでいる薬や習慣が、本当に自分に合っているのかどうかを確かめるは大事なことです。

やめた方が実は調子よかったりする。ただ、やめる勇気も中々ない事も事実だったりして・・

薬に関しては高血圧、糖尿病。心疾患など継続が必要な物は自己中断してはいけませんが、サプリメントや、食事内容などは、自分に疑問をもったら一旦やめてみるのが良いと思います。

 

ちなみに、製品の支払いは当たり前ですが息子が自分で払っております(〃艸〃)ムフッ

気が付くと昨日は夏至ですよね。そして、1年も半分過ぎました。忙しい中にも、一旦立ち止まって自分を見直す時間を持つのがいいですね。年末にはどんな自分になって、どんなご褒美を準備しますか?自分の健康もご機嫌も、自分でとるのが楽しいのです🤗

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